成都卡耐基、如何消除演讲紧张
美国着名的成人教育学专家卡耐基发现世界上根本就不存在生来就胆怯、害羞、脸红的人。这些心理的异常现象都是人在后天的成长过程中因某种经历诱发生成的。既然是后天，就是能克服。卡耐基还说：“世界上没有一点都不胆怯、害羞和脸红的人，包括我自己。人人都有，只是程度不同、持续的时间长短而已。”心理学家告诉我们：胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。
为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
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口才训练的一些技巧！
如果与别人去沟通的时候要做到以下几点，相信大家在以后的沟通中会更加顺畅，更加愉快，更加有效。
一：一定要有一个明确的方向，一个清晰的目标。明白你和他沟通到底是干嘛；
二：一定要很明确自己的身份和对方的身份。在沟通中只有明确自己的身份和对方的身份，这样才会让我们的沟通变得更加有效；
三：解决尬聊局面方法。我们在聊天当中一下子没话说，大眼瞪小眼的情况下，大家可以通过回应的两个办法去解决。